Вторник, 24.11.2020, 08:16

Забайкалье

Меню сайта
Наш опрос
Посещаете ли вы встречи выпускников?
Всего ответов: 908
Статистика
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Это интересно
  • Читаэнерго
  • Передать показания счетчика
  • Доска объявлений Чита
  • Маршрутки города Чита
  • Городские ритмы: рецепт выживания

    Конечно, проживание в городе, в какой - то мере, представляет собой интересную насыщенную жизнь. Огромное множество интересных must visit заведений, мест отдыха с друзьями и развлечений. Плюс большое разнообразие заманчивых мест работы, широкий круг знакомств. Только время на это все находи! А вот со временем все обстоит сложнее. Его почему - то все время не хватает. Вот только - только из долгожданного летнего отпуска возвращаешься, а уже и новый год не за горами.

    И все бы было хорошо, если бы мы были полностью удовлетворены тем, как распределяем свое время, с кем и на что его тратим. Наверняка Вы, как и многие другие, в преддверии нового года составляете список дел на год грядущий. То, что нужно обязательно выполнить. Вот задумайтесь, а какую часть этого списка Вы действительно выполняете. Дошли ли Вы до спортзала, начали ли изучать иностранный язык или, может, освоили - таки азы верховой езды? Если нет, задумайтесь почему. Спросите себя, на что Вы тратите большую часть своего времени и на что действительно хотели бы его тратить? Если Ваши ответы не совпадают, стоит начинать бить тревогу. Ведь Ваша жизнь в таком случае проходит мимо Вас.

    Можно объяснить все острой нехваткой времени и огромным количеством дел, которые не терпят отлагательств. Но в таком случае встает вопрос, сколько так может продолжаться. Выход есть всегда. И начинать что - либо изменять нужно не с понедельника и не с нового года. А именно в тот момент, когда Вы осознали, что что - то в Вашей жизни идет не так.

    Давайте начнем с материальных моментов нашей жизни. Наша еда. Если Вы проводите свой рабочий день в офисе, то скорее всего Ваш ежедневный рацион не отличается особым разнообразием. Кофе, чай, фаст - фуд. В лучшем случае фрукты.

    Плачевные результаты не заставляют себя ждать - лишние килограммы, проблемы со здоровьем. А времени на спортзал и походы к врачу снова катастрофически не хватает. Получается замкнутый круг. Но, спасание утопающих - дело рук самих утопающих. Постарайтесь найти время и возможность для бизнес - ланча. Любой офисный работник имеет на него право. Пусть не каждый день. Но хотя бы половину своих рабочих обедов можно постараться провести не на бегу. Помните, что здоровье не купишь, как бы банально это ни звучало.

    Если возможности сходить на бизнес - ланч все же нет, обязательно включайте в меню кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи. Это гораздо более полезно, нежели еда всухомятку.

    А если у Вас есть такая возможность (кабинет и рабочее место позволяют), берите еду из дома. Тогда Вам не придется тратить время на дорогу в кафе или столовую.

    Еще Вам стоит пересмотреть свое отношение ко времени. На что и на кого вы его тратите. И расставить приоритеты для себя. Если работа и общение с коллегами либо друзьями и знакомыми для Вас важнее чего бы то ни было остального, тогда вопросов не возникает. Но если Ваши близкие для Вас все же на первом месте, а времени Вы им уделяете не так много, стоит задуматься. Какой бы острой нехватка времени ни была и как бы сильно Вы ни уставали по вечерам после рабочего дня, помните, что ничто так не заряжает энергией и не дает жизненную силу, как общение с родными людьми. Это не обязательно должны быть часовые разговоры. Но Вы не пожалеете, если будете находить хотя бы полчаса для этого.

    Разговор не зря зашел о жизненной силе. Жизнь в мегаполисе отнимает огромную ее часть. И если ее не восполнять, нервного срыва можно не избежать рано или поздно. Найдите себе дело или занятие, которое Вас этой силой будет наполнять. это не обязательно должна быть верховая езда или занятия йогой. Займитесь тем, что Вы можете делать не выходя из дома. Уделите время уходу за собой, посмотрите любимый фильм, от души поговорите по телефону. Такие, казалось бы незначительные дела, могут зарядить энергией на несколько дней вперед.

    Интересное о Чите и Забайкальском крае