Пятница, 23.10.2020, 19:35

Забайкалье

Меню сайта
Категории раздела
Уход [13]
Уход за собой
Наш опрос
Посещаете ли вы встречи выпускников?
Всего ответов: 907
Статистика
Вход на сайт
Поиск
Это интересно
  • Читаэнерго
  • Передать показания счетчика
  • Доска объявлений Чита
  • Маршрутки города Чита
  • Главная » Статьи » Читинским девушкам » Уход [ Добавить статью ]

    Как избавиться от целлюлита

    Известно, что избавление от целлюлита требует массы усилий и времени. Однозначного рецепта, с эффектом в 100% не существует. Чтобы иметь красивую кожу, и устранить целлюлит, нужно воспользоваться специальной программой, в которую входит правильно питание, массаж, ряд упражнений и специальные средства для ухода за кожей.

     

    Питание:

    Питание, достаточно сильно влияет на появление целлюлита. Но диеты, способной избавиться от него, нет. Главное, что нужно для борьбы с целлюлитом - это следить за качеством еды, а также за снижением веса. При борьбе с целлюлитом, нельзя сильно сбрасывать вес; снижение веса должно проходить плавно, иначе последствия радовать не будут. Следите за тем, что едите: еда должна быть, в первую очередь, свежей, не жирной и натуральной. В ваш рацион должно входить, как можно больше фруктов и овощей, особенно богатой клетчаткой.

    Если диета дается вам с большим трудом, то стоит, хотя бы избегать следующих продуктов:

    1)      Кондитерские продукты (торты, булочки, печенья).

    2)      Животные жиры, содержащиеся в колбасах, паштетах и консервах.

    3)      Копченые и соленые продукты.

    4)      Алкоголь (особенно в сочетании с этими продуктами).

    5)      Никотин, потому что замедляет обмен веществ и ухудшает поступление кислорода к тканям клетки

     

    Активный образ жизни:

    Движение в нашей жизни играет очень важную роль. Физическая активность помогает поступлению крови и кислорода ко всем органам в необходимом количестве. Наращивание мускул вытесняет жир. Против целлюлита, необходимо заниматься теми видами спорта, которые больше всего нагружают бедра, ягодицы, ноги и живот. Это может быть: плаванье, прыжки через скакалку, езда на велосипеде. Но спорт поможет, лишь тогда, когда вы будете заниматься им регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю.

     

    Водные процедуры:

    Бани, сауны очень хорошо борются с признаками целлюлита. Если регулярно их посещать, то результат не заставит себя ждать. После банной комнаты, обливайтесь холодной водой, особенно важно это делать в проблемных зонах. Контрастный душ очень хорошо увеличивает циркуляцию крови. Струю воды можно проводить от ноги к тазу, несколько раз, постоянно меняя температуру воды. Завершать процедуру нужно холодной водой.

     

    Массаж против целлюлита:

    Массаж является очень эффективным методом, так как он возбуждает сильное кровообращение и обмен веществ. Массировать можно, как руками, так и специальными приборами, которых, в наши дни, огромное количество. Один из самых простых, но эффективных способов – валик из синтетических материалов с различными пластинами, роликами или колесиками. Приобрести такой массажер можно, практически в любой аптеке, или косметическом магазине. После покупки следует проверить валик на ладони. Посмотрите, приятен ли валик на ощупь, не возникают ли раздражения. Также, следует точно поддерживаться инструкций, так как, нельзя перебарщивать с использованием.

     

    Существует множество электрических приборов, способных избавить вас от целлюлита. Вы не раз наверно, видели рекламу подобных приборов. Они очень легкие в использовании, занимают совсем немного времени и не требуют никаких особых усилий. Чтобы достичь эффекта, достаточно 5-10 минут использования в день. Также этот прибор, хорошо сочетается с тренировками, так как разогревает мышцы.

    Противопоказание: если есть расширение вен и красные прожилочки под кожей, то ни в коем случае, нельзя пользоваться как ручными, так и электрическими приборами. Ходить на сеансы антицеллюлитного массажа тоже не следует.

     

    Кремы

    Крем в сочетании с тренировками и массажами принесет тройной эффект. Сейчас, практически каждый производитель косметических средств выпускают крем против целлюлита, и все они, достаточно эффективны, особенно те, в состав которых входят морские водоросли, кофеин и йод. Но не надо думать, что работа антицеллюлитного крема станет видна при простом нанесении его на проблемные места. Этим вы только тратите свои деньги. Такие крема работают только, если их сочетать с массажом или тренировками.

     

    Подобные крема, также опасны для проблемной кожи.

     

    Процедуры в салонах красоты

     

    Естественно, чтобы добиться максимального результата, стоит пройти курс антицеллюлитной программы в салонах красоты. В такие программы, чаще всего входят: массажи, курсы компрессов, липоплэнинг, лимфодренаж и аромотерапия. Специалисты подберут индивидуальную программу для каждого.

     

     

     

    Категория: Уход | Добавил: Maks (19.06.2011)
    Просмотров: 1173 | Комментарии: 1 | Теги: избавление от целлюлита, чита | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]